GESUNDHEIT UND ZEIT

KEINE ZEIT FÜR IHRE GESUNDHEIT?

Gut trainierte Muskeln sorgen für mehr Lebensqualität. Ein gut trainierter Muskelapparat ist wie ein Hochleistungsmotor – er beeinflusst positiv den gesamten Körper, das Immunsystem und sogar die Psyche. Fakt ist: Die gesundheitsfördernde Wirkung von regelmäßigem Muskeltraining bei Herzkreislauferkrankungen, Diabetes, Osteoporose, Rückenleiden und altersbedingten Erkrankungen ist durch die Wissenschaft mittlerweile umfassend untersucht und belegt. Regelmäßiges Muskel­training wird deshalb bereits seit Langem in der Prävention und in der Therapiebegleitung erfolgreich eingesetzt.

Unbestritten ist mittlerweile auch die positive Wirkung des Muskeltrainings, wenn es um nachhaltige Fettreduktion und Körperformung geht.

Während jüngere Menschen vornehmlich aus ästhetischen Gründen ihre Muskeln trainieren, tun dies ältere Menschen aus gesundheitlichen und präventiven Beweggründen.
Viele Menschen haben jedoch das Gefühl, keine Zeit für ein regelmäßiges Training zu haben.

Zu viel Arbeit, zu viele Termine, die Kinder, der Haushalt, Freunde, keine Lust …  Zeitmangel ist das Haupthindernis für ein regelmäßiges Training.

Freie Zeit ist kostbar – zu kostbar, um diese mit anstrengenden, zeitraubenden und ineffektiven Trainingseinheiten zu verbringen.

Wir verbinden den Luxus Zeit mit dem Wunsch nach sportlichem Ausgleich – und das ohne Kompromisse: Kein langwieriges Aufbautraining, sondern intensives, gelenkschonendes Muskeltraining in nur ein bis zwei Trainingseinheiten je 20 Minuten pro Woche.

Überzeugen Sie sich selbst und testen Sie uns.